学自由泳

自由泳专业选手新的划水技术 自由泳的速度的提升不外乎提高动力和减少阻力两个方向。减少阻力主要是提升身体流线型和 ... 阅读更多

全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法 游泳是一项以身体核心力量主导，上下肢体协调配合的全身运动，在做好分解动作 ... 阅读更多

自由泳打腿技术学习的6个要点 自由泳打腿技术非常重要，可以将对游进推进力的贡献率从10%提到至40%，专业的游 ... 阅读更多

自由泳的打腿技术，有两个目的 正确的自由泳打腿动作很重要，不打吧，腿下沉，使劲打吧，可能沉得更快，轻轻打吧，又 ... 阅读更多

为什么游泳速度快不起来？如何提升自由泳的游进速度？ 如何才能让游泳速度提高？这是所有和游泳运动打交道的人所关注 ... 阅读更多

自由泳的弓形波与划频划距讲解 本文着重详解具体的平滑衔接的基础要点。提升游泳速度在于绵绵不绝的推进力，但是由于 ... 阅读更多

快速掌握自由泳技术，自学游泳的一点建议 自由泳似乎很难学习，不谈其他的动作要领，单单打腿和换气的动作要领都已经 ... 阅读更多

自由泳的游进如何平滑有力？ 全浸自由泳从身体整体游泳的角度构建了完全不同于传统自由泳的技术理念，创造了重力转移 ... 阅读更多

自学自由泳技术，做到这三个要点 要良好的掌握游泳技术，需要做到三点：一是努力下水练习；二是多思考提高悟性；三是 ... 阅读更多

提升自由泳速度，有两种方法选择 提升自由泳速度的方法很多，阻力越小，推力越大，速度就越快，所有的方法要么是减少 ... 阅读更多