如何制定适合自己的游泳训练计划? 7月 29, 20227月 29, 2022 作者 youyongjiaolian 如何制定适合自己的游泳训练计划? 对于想提高游泳技术的泳者来说,带着目标下水很重要,自学游泳的泳者这样做更有好 ... 阅读更多
如何计算游泳时间和数圈数?自学游泳必会技能 1月 28, 2022 作者 youyongjiaolian 如何计算游泳时间和数圈数?自学游泳必会技能 现在的运动手表很多,专业的铁三运动手表自不必说,一些运动手环也具备 ... 阅读更多
要拥有良好的流线型,身体姿态在水中应尽量拉长 12月 18, 2021 作者 youyongjiaolian 要拥有良好的流线型,身体姿态在水中应尽量拉长 站在泳者的角度看,游泳运动是泳者提升自我运动技能的过程;站在身体 ... 阅读更多
游泳,能给健康带来10个好处 10月 26, 2021 作者 youyongjiaolian 游泳,能给健康带来10个好处 游泳可以预防这三类疾病。 腰突患者 【降低椎间盘所承受压力】 游泳时,人体脊柱由 ... 阅读更多
长期坚持游泳,可以改善你的身体素质 10月 20, 2021 作者 youyongjiaolian 长期坚持游泳,可以改善你的身体素质 长期坚持游泳会对身体状况有很大的改善,而且能有效地预防和控制疾病发病率。不 ... 阅读更多
二次腿自由泳技术,打腿和手臂的划水的时机及姿势 10月 19, 2021 作者 youyongjiaolian 二次腿自由泳技术,打腿和手臂的划水的时机及姿势 爱好者们在游长距离自由泳的时候多数都是选择2次腿 ... 阅读更多
自由泳手臂慢动作分解 10月 19, 2021 作者 youyongjiaolian 自由泳手臂慢动作分解 自由泳由于动作没有太多的限制,而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点,对于很多游泳爱好 ... 阅读更多
游泳是有氧运动还是无氧运动 10月 20, 202110月 18, 2021 作者 youyongjiaolian 游泳是有氧运动还是无氧运动 游泳既是一钟娱乐方式,也是另一种运动健身的模式。下面是小编分享的游泳的运动类型,一 ... 阅读更多
游泳跳发图解 10月 17, 2021 作者 youyongjiaolian 游泳跳发图解 跳发是站在出发台上的出发,主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳出发,不同泳姿在出发台上的技术基本上 ... 阅读更多
自由泳的错误动作,有效的改进方法 10月 17, 2021 作者 youyongjiaolian 自由泳的错误动作,有效的改进方法 研究表明,在所有的体育运动中,单就对身体协调性的要求而言,游泳仅次于体操。自 ... 阅读更多