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游泳减肥效果好吗?

3月 11, 20232月 26, 2023 作者深圳私教游泳教学

游泳减肥效果好吗? 游泳是一项全身性的有氧运动，可以帮助燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。相比于其他运动方式，游泳 ... 阅读更多

秋天游泳的好处与坏处_秋季游泳好处多秋季游泳好处多但要注意5点进入秋季，天气不冷不热，正是锻炼的好时节。 ... 阅读更多

游得更快的三种方法最大化推进力、最小化阻力和把握好游泳时机是游得快的关键对于任何年龄段的游泳运动员来说，要 ... 阅读更多

女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳坚持游泳能够给我们的身体健康带来不少益处，但若我们没有选对泳姿，不 ... 阅读更多

自由泳专业选手新的划水技术自由泳的速度的提升不外乎提高动力和减少阻力两个方向。减少阻力主要是提升身体流线型和 ... 阅读更多

全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法游泳是一项以身体核心力量主导，上下肢体协调配合的全身运动，在做好分解动作 ... 阅读更多

蛙泳技术提升的动作要点蛙泳是易学难精的泳姿，技术细节很多，速成蛙泳学习结果往往是能游起来，初步掌握了蛙泳换气 ... 阅读更多

11月 9, 202210月 18, 2022 作者深圳私教游泳教学

自由泳打腿技术学习的6个要点自由泳打腿技术非常重要，可以将对游进推进力的贡献率从10%提到至40%，专业的游 ... 阅读更多

2月 4, 202310月 3, 2022 作者深圳私教游泳教学

如何提高蛙泳速度？学会这一招就够了蛙泳的推动力是常见四种泳姿中最强劲的，但蛙泳又是游进速度最慢的泳姿，造成这 ... 阅读更多

2月 4, 20239月 25, 2022 作者深圳私教游泳教学

自由泳的打腿技术，有两个目的正确的自由泳打腿动作很重要，不打吧，腿下沉，使劲打吧，可能沉得更快，轻轻打吧，又 ... 阅读更多