女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳 1月 11, 2023 作者 youyongjiaolian 女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳 坚持游泳能够给我们的身体健康带来不少益处，但若我们没有选对泳姿，不 ... 阅读更多
自由泳专业选手新的划水技术 12月 22, 2022 作者 youyongjiaolian 自由泳专业选手新的划水技术 自由泳的速度的提升不外乎提高动力和减少阻力两个方向。减少阻力主要是提升身体流线型和 ... 阅读更多
全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法 12月 11, 2022 作者 youyongjiaolian 全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法 游泳是一项以身体核心力量主导，上下肢体协调配合的全身运动，在做好分解动作 ... 阅读更多
蛙泳技术提升的动作要点 11月 18, 2022 作者 youyongjiaolian 蛙泳技术提升的动作要点 蛙泳是易学难精的泳姿，技术细节很多，速成蛙泳学习结果往往是能游起来，初步掌握了蛙泳换气 ... 阅读更多
自由泳打腿技术学习的6个要点 11月 9, 202210月 18, 2022 作者 youyongjiaolian 自由泳打腿技术学习的6个要点 自由泳打腿技术非常重要，可以将对游进推进力的贡献率从10%提到至40%，专业的游 ... 阅读更多
如何提高蛙泳速度？学会这一招就够了 10月 3, 202210月 3, 2022 作者 youyongjiaolian 如何提高蛙泳速度？学会这一招就够了 蛙泳的推动力是常见四种泳姿中最强劲的，但蛙泳又是游进速度最慢的泳姿，造成这 ... 阅读更多
自由泳的打腿技术，有两个目的 9月 25, 20229月 25, 2022 作者 youyongjiaolian 自由泳的打腿技术，有两个目的 正确的自由泳打腿动作很重要，不打吧，腿下沉，使劲打吧，可能沉得更快，轻轻打吧，又 ... 阅读更多
为什么游泳速度快不起来？如何提升自由泳的游进速度？ 9月 18, 20229月 18, 2022 作者 youyongjiaolian 为什么游泳速度快不起来？如何提升自由泳的游进速度？ 如何才能让游泳速度提高？这是所有和游泳运动打交道的人所关注 ... 阅读更多
自由泳的弓形波与划频划距讲解 9月 3, 20229月 3, 2022 作者 youyongjiaolian 自由泳的弓形波与划频划距讲解 本文着重详解具体的平滑衔接的基础要点。提升游泳速度在于绵绵不绝的推进力，但是由于 ... 阅读更多
游泳速度提高的技巧 8月 28, 20228月 28, 2022 作者 youyongjiaolian 游泳速度提高的技巧 根据游泳距离的不同，自由泳动作节奏和交叉模式可能不同，从前中交叉到中交叉，再到中后交叉；从 ... 阅读更多
