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游泳减肥效果好吗?

3月 11, 20232月 26, 2023 作者 深圳私教游泳教学
游泳减肥效果好吗?

游泳减肥效果好吗? 游泳是一项全身性的有氧运动,可以帮助燃烧体内脂肪,达到减肥的效果。相比于其他运动方式,游泳 ... 阅读更多

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秋天游泳的好处与坏处_秋季游泳好处多

2月 18, 2023 作者 深圳私教游泳教学

秋天游泳的好处与坏处_秋季游泳好处多 秋季游泳好处多 但要注意5点 进入秋季,天气不冷不热,正是锻炼的好时节。 ... 阅读更多

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游得更快的三种方法

2月 18, 2023 作者 深圳私教游泳教学

游得更快的三种方法 最大化推进力、最小化阻力和把握好游泳时机是游得快的关键 对于任何年龄段的游泳运动员来说,要 ... 阅读更多

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女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳

1月 11, 2023 作者 深圳私教游泳教学

女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳 坚持游泳能够给我们的身体健康带来不少益处,但若我们没有选对泳姿,不 ... 阅读更多

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自由泳专业选手新的划水技术

12月 22, 2022 作者 深圳私教游泳教学

自由泳专业选手新的划水技术 自由泳的速度的提升不外乎提高动力和减少阻力两个方向。减少阻力主要是提升身体流线型和 ... 阅读更多

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全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法

12月 11, 2022 作者 深圳私教游泳教学

全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法 游泳是一项以身体核心力量主导,上下肢体协调配合的全身运动,在做好分解动作 ... 阅读更多

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蛙泳技术提升的动作要点

11月 18, 2022 作者 深圳私教游泳教学

蛙泳技术提升的动作要点 蛙泳是易学难精的泳姿,技术细节很多,速成蛙泳学习结果往往是能游起来,初步掌握了蛙泳换气 ... 阅读更多

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自由泳打腿技术学习的6个要点

11月 9, 202210月 18, 2022 作者 深圳私教游泳教学

自由泳打腿技术学习的6个要点 自由泳打腿技术非常重要,可以将对游进推进力的贡献率从10%提到至40%,专业的游 ... 阅读更多

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如何提高蛙泳速度?学会这一招就够了

2月 4, 202310月 3, 2022 作者 深圳私教游泳教学
如何提高蛙泳速度

如何提高蛙泳速度?学会这一招就够了 蛙泳的推动力是常见四种泳姿中最强劲的,但蛙泳又是游进速度最慢的泳姿,造成这 ... 阅读更多

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自由泳的打腿技术,有两个目的

2月 4, 20239月 25, 2022 作者 深圳私教游泳教学

自由泳的打腿技术,有两个目的 正确的自由泳打腿动作很重要,不打吧,腿下沉,使劲打吧,可能沉得更快,轻轻打吧,又 ... 阅读更多

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