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女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳

1月 11, 2023 作者 youyongjiaolian

女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳 坚持游泳能够给我们的身体健康带来不少益处,但若我们没有选对泳姿,不 ... 阅读更多

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自由泳专业选手新的划水技术

12月 22, 2022 作者 youyongjiaolian

自由泳专业选手新的划水技术 自由泳的速度的提升不外乎提高动力和减少阻力两个方向。减少阻力主要是提升身体流线型和 ... 阅读更多

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全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法

12月 11, 2022 作者 youyongjiaolian

全浸自由泳与传统自由泳练习的改进方法 游泳是一项以身体核心力量主导,上下肢体协调配合的全身运动,在做好分解动作 ... 阅读更多

分类 学自由泳 发表评论

蛙泳技术提升的动作要点

11月 18, 2022 作者 youyongjiaolian

蛙泳技术提升的动作要点 蛙泳是易学难精的泳姿,技术细节很多,速成蛙泳学习结果往往是能游起来,初步掌握了蛙泳换气 ... 阅读更多

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自由泳打腿技术学习的6个要点

11月 9, 202210月 18, 2022 作者 youyongjiaolian

自由泳打腿技术学习的6个要点 自由泳打腿技术非常重要,可以将对游进推进力的贡献率从10%提到至40%,专业的游 ... 阅读更多

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如何提高蛙泳速度?学会这一招就够了

10月 3, 202210月 3, 2022 作者 youyongjiaolian

如何提高蛙泳速度?学会这一招就够了 蛙泳的推动力是常见四种泳姿中最强劲的,但蛙泳又是游进速度最慢的泳姿,造成这 ... 阅读更多

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自由泳的打腿技术,有两个目的

9月 25, 20229月 25, 2022 作者 youyongjiaolian

自由泳的打腿技术,有两个目的 正确的自由泳打腿动作很重要,不打吧,腿下沉,使劲打吧,可能沉得更快,轻轻打吧,又 ... 阅读更多

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为什么游泳速度快不起来?如何提升自由泳的游进速度?

9月 18, 20229月 18, 2022 作者 youyongjiaolian

为什么游泳速度快不起来?如何提升自由泳的游进速度? 如何才能让游泳速度提高?这是所有和游泳运动打交道的人所关注 ... 阅读更多

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自由泳的弓形波与划频划距讲解

9月 3, 20229月 3, 2022 作者 youyongjiaolian

自由泳的弓形波与划频划距讲解 本文着重详解具体的平滑衔接的基础要点。提升游泳速度在于绵绵不绝的推进力,但是由于 ... 阅读更多

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游泳速度提高的技巧

8月 28, 20228月 28, 2022 作者 youyongjiaolian

游泳速度提高的技巧 根据游泳距离的不同,自由泳动作节奏和交叉模式可能不同,从前中交叉到中交叉,再到中后交叉;从 ... 阅读更多

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